怀孕初期吃火锅注意事项(怀孕初期可以吃火锅吗)

怀孕初期吃火锅注意事项

1、不要去外面吃

外面的火锅过于辛辣油腻，还可能放有食品添加剂，吃多会上火、腹泻，对于孕妇妈妈和胎儿来说负担很大，对胎儿不好。

2、吃火锅时间不宜过长

一般火锅吃个30-40分钟就可以了，不要超过一个小时，超过一个小时，汤料经过反复熬煮会产生致癌物亚硝酸盐，煮的时间越久亚硝酸盐含量越高，对身体和胎儿都是很不健康的，需要注意不要长时间吃。

3、吃法要注意

不要使用同一双筷子取食吃食，生食上含有不少细菌，用同一双筷子，容易吃入不少细菌，会拉载体;吃火锅时先吃点主食，可以先来一小碗饭垫载体，先吃蔬菜，比较后再去吃肉，这样油脂经过一段时间就会少了很多，也不会食入大量肉类烹煮后产生的嘌呤，是很健康的饮食方法。

小贴士

孕妇初期实际上比较好不要吃火锅，主要是过于辛辣易上火，可以在家里弄点清汤火锅涮一涮还是可以的，有的孕妇妈妈嘴馋忍不住，丈夫要注意监督。

火锅发源于重庆，作为民间美食而广为流传，后来被商人发掘开起各种加盟店、直营店，渐渐流行于全国各地，甚至是国外。由此可见火锅是十分受到人们喜爱的，很多女性朋友几乎难以抵挡火锅的诱惑，每隔几天就想去吃一次火锅，但是如果女性怀孕了还能吃火锅吗？在怀孕初期吃火锅有影响吗？下面我们

怀孕初期可以吃火锅吗

外面的火锅基本上都是特别辛辣的，佐料放的特别多，怀孕初期的孕妇妈妈吃了这些火锅容易上火，肠胃不好，还容易拉载体，会提高宝宝**的可能性，所以怀孕了去外面吃火锅是尽量要避免的。

如果孕妇妈妈实在是想吃的话，在家里烫一烫火锅还是可以的。需要注意的是，佐料不要放的太多，不要过于辛辣，对于每种菜品孕妇妈妈需要烫熟了才能吃，禁止半生半熟就下肚，这样很容易拉载体。

吃火锅的时候先喝一些鲜果汁垫胃，再多吃一些蔬菜，补充维生素，比较后再选择吃肉，可以减轻肠胃负担，助消化。不要吃的过于油腻，有孕吐的妈妈对于油腻是很反感的。

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