孕期想吃甜的，请问孕妇可以吃橙子吗？

孕期想吃甜的，请问孕妇可以吃橙子吗？

孕期想吃柑橘、橙子、沃柑那一类的水果，较近是伦晚橙子出来的时间，但今年的我已经怀孕了。请问孕妇可以吃橙子吗？

你好，孕妇在孕期是可以吃橙子的。橙子富含维生素C及粗纤维，可以改善肠道，能提高免疫力，对于孕妇的健康都是比较有益的，在整个孕期都是可以吃的。

橙子不宜吃过多，含丰富糖分，吃得太多会导致孕妇血糖升高甚至增加糖尿病风险。建议一天较多吃一个橙子，或半个橙子，一天糖分控制一般在一个苹果总糖分量。

孕妇吃橙子可以带来哪些好处呢？

1、可以有效缓解孕吐

在孕期适量的吃一点橙子可以帮助改善食欲不振的情况，还能促进食欲，缓解孕吐。

2、可以帮助预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、可以缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、可以帮助胎儿智力的发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中如果缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

5、可以缓解孕期便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。是食欲不振、胸腹胀痛的良药。

女性在孕期是可以吃橙子的，不过要适量，一次不能吃太多，橙子里面有很多糖分如果大量的食用橙子的话可能会导致孕期血糖升高。在孕期的时候适量的食用一些橙子对自己的身体和胎儿的好处是非常多的，大家可以放心。

试管婴儿省市导航：

为方便查询各省及直辖市可开展试管婴儿的医院，可点击下方链接进入相应的机构列表页面，获取医院的相关信息：

截止2021年初，卫计委妇幼保健服务司审批通过开展“人类辅助生殖技术”的医疗机构共536家，大多能做试管婴儿的医院也集中于北京(18家)、河北(31家)、山西(12家)、内蒙古(8家)、辽宁(18家)、吉林(9家)、黑龙江(11家)、上海(20家)、江苏(33家)、浙江(27家)、安徽(15家)、福建(15家)、江西(18家)、山东/河南/湖北(32家)、湖南(24家)、广东(56家)等。